标签： 自律

我觉得饿了就吃 饱了就停 渴了就喝困了就睡 开心了就笑 不开心就哭出来  有进有出就行了 都在说克制自律  其实要听自己的心声  感受自己身体各个部位器官传递的信号  过度肥胖和过度消瘦的人都是不健康的表现 不是身体就是心情  情绪大于一切 吃好喝好睡好适度发疯关我屁事关你屁事 不内耗不美好的负面的让他们滚   不刻意养生都健康  但是人身体不舒服的时候首先想到的是吃什么补什么药材调理  这些只是辅助 还得专注自己内外感受变化  做自己的心理医生给自己制造解药